Relaxatietherapie

In onze hectische wereld, waar stress en spanning vaak de boventoon voeren, is het essentieel om momenten van rust en ontspanning te omarmen. Een effectieve manier om deze balans te bereiken, is door middel van relaxatietherapie. 

Relaxatietherapie is een specifieke behandelingsvorm binnen de kinesitherapie. Verschillende technieken worden gecombineerd om ontspanning te bevorderen. Dit kan variëren van ademhalingsoefeningen en progressieve spierontspanning tot bijvoorbeeld mindfulness, visualisatietechnieken en haptonomie.

Enkele voordelen van relaxatietherapie zijn: 

• Stressvermindering: door bewust te worden van spanning in het lichaam en deze los te laten of een manier te vinden om hier mee om te gaan, helpt relaxatietherapie bij het verminderen van stressniveaus.
• Verbeterde slaap: Een ontspannen geest en lichaam dragen bij aan een betere kwaliteit van slaap, waardoor je uitgerust en energiek wakker wordt.
• Lichamelijke gezondheid: Chronische stress kan leiden tot diverse gezondheidsproblemen. Relaxatietherapie kan helpen bij het voorkomen of verminderen van bepaalde klachten (bvb spanningshoofdpijn, spierspanning…).

Relaxatietherapie kan toegepast worden bij zowel volwassenen als kinderen.

Indien u verdere vragen heeft, mag u steeds contact opnemen. Een afspraak maken kan online of telefonisch.